| 1 |
Minuman manis adalah... |
Minuman yang mengandung lemak tinggi
|
Minuman yang mengandung gula tambahan tinggi
|
Minuman yang terbuat dari susu
|
Minuman bersoda tanpa rasa
|
| 2 |
Contoh dari minuman manis yang umum dikonsumsi remaja adalah... |
Air putih
|
Jus alami tanpa gula
|
Minuman soda kemasan
|
Susu skim
|
| 3 |
Batas konsumsi gula harian menurut WHO untuk remaja adalah... |
50 gram
|
40 gram
|
25 gram
|
100 gram
|
| 4 |
Minuman manis disebut sebagai faktor risiko kesehatan karena... |
Mengandung protein tinggi
|
Mengandung zat besi
|
Mengandung karbohidrat kompleks
|
Mengandung gula sederhana dalam jumlah tinggi
|
| 5 |
Label "tanpa gula" pada kemasan berarti... |
Tidak mengandung gula tambahan
|
Tidak manis sama sekali
|
Tidak mengandung kalori
|
Tidak mengandung lemak
|
| 6 |
Terlalu sering mengonsumsi minuman manis dapat menyebabkan... |
Hipotensi
|
Obesitas
|
Anemia
|
Kekurangan energi
|
| 7 |
Minuman manis berlebih dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko... |
Alergi kulit
|
Disfungsi hati
|
Diabetes melitus
|
Asma
|
| 8 |
Salah satu efek dari tingginya konsumsi gula adalah... |
Nafsu makan menurun
|
Penurunan kadar glukosa
|
Peningkatan kadar insulin darah
|
Penurunan energi otak
|
| 9 |
Kebiasaan konsumsi minuman manis setiap hari berhubungan erat dengan... |
Masalah pencernaan ringan
|
Penurunan kinerja fisik
|
Gangguan keseimbangan hormon
|
Peningkatan kadar gula darah
|
| 10 |
Efek jangka panjang dari konsumsi berlebihan minuman manis adalah... |
Flu ringan
|
Kerusakan gigi dan gangguan metabolik
|
Infeksi pernapasan
|
Radang sendi
|
| 11 |
Diabetes melitus tipe 2 disebabkan oleh... |
Alergi makanan
|
Gangguan produksi hormon insulin
|
Infeksi virus
|
Kekurangan vitamin C
|
| 12 |
Tanda awal diabetes melitus tipe 2 pada remaja adalah... |
Batuk terus-menerus
|
Mata merah
|
Sering lapar, sering haus, dan sering buang air kecil
|
Rasa nyeri di dada
|
| 13 |
Salah satu faktor risiko utama DM tipe 2 adalah... |
Konsumsi air putih
|
Kurangnya konsumsi gula
|
Pola makan tinggi gula dan kurang aktivitas fisik
|
Tidur terlalu lama
|
| 14 |
Minuman manis meningkatkan risiko diabetes karena... |
Mengandung vitamin C
|
Mengandung lemak baik
|
Menyebabkan lonjakan glukosa darah secara cepat
|
Mengandung kalsium tinggi
|
| 15 |
Diabetes melitus tipe 2 lebih umum terjadi pada orang dengan... |
Aktivitas fisik tinggi
|
Berat badan berlebih atau obesitas
|
Gaya hidup aktif
|
Konsumsi makanan rendah gula
|
| 16 |
Salah satu cara mencegah diabetes adalah... |
Mengurangi konsumsi minuman manis
|
Meningkatkan asupan garam
|
Tidak makan buah
|
Menambah gula pada kopi
|
| 17 |
Anjuran konsumsi gula menurut WHO untuk mencegah DM adalah... |
Maksimal 25 gram/hari
|
Minimal 100 gram/hari
|
Tidak lebih dari 90 gram/hari
|
Seberapa banyak pun tidak masalah
|
| 18 |
Pola makan yang sehat untuk mencegah diabetes melitus termasuk... |
Mengonsumsi makanan cepat saji
|
Meningkatkan asupan sayur dan buah
|
Menghindari semua makanan berlemak
|
Makan makanan manis saat malam
|
| 19 |
Aktivitas fisik yang dianjurkan untuk mencegah diabetes adalah... |
Tidur siang lebih lama
|
Duduk berjam-jam di depan layar
|
Jalan kaki minimal 30 menit per hari
|
Berdiam diri setelah makan
|
| 20 |
Edukasi kesehatan penting diberikan karena... |
Meningkatkan kebiasaan mengonsumsi gula
|
Menambah minat pada minuman manis
|
Meningkatkan pemahaman siswa untuk memilih gaya hidup sehat
|
Mengurangi konsumsi air putih
|